「ためしてガッテン」:膝の痛みをやわらげる体操

【元記事:「ためしてガッテン」:膝の痛みをやわらげる体操:d:id:manpukuya:20060608:hiza

夕べの「ためしてガッテン」で、「ラクラク改善!ひざ痛最新対策」として、膝の痛みを採り上げていた。

  • 膝の痛みの原因は、酸素の供給不足ではがれた軟骨が、周囲の滑膜を刺激して炎症を起こすこと
  • 膝が痛いからと安静にすると、軟骨に酸素が行き渡らないためかえって悪化する。適度な運動が一番

そこで紹介されていたのが「脚上げ体操」など。詳しくは、公式サイトの番組案内を。

これはいいことを聞いた。さっそく実践だ。「2週間くらい続けないと効果が出ない」と言っていたけれど、膝の痛みに何年も悩まされてきた身には、「たった2週間で効果が出る!」と聞こえた。

再放送の予定

  • 6月14日(水)午前1時30分〜2時13分:総合テレビ
  • 6月14日(水)16時05分〜16時48分:総合テレビ(※福岡局は別番組)
  • 6月19日(月)午前3時00分〜3時43分:衛星第2テレビ